close
本來是預估要練習間歇的日子，不過下午又下了場雨，
場地潮濕，讓我有理由不練間歇....
不練間歇那就只好配速跑
前五Ｋ，速度約4'40" per km
後7k，速度約5'00" per km
氣候依然的悶熱，跑完依然依然全身汗，
在操場練跑的好處是可以放空不用注意路況，對於平日忙碌工作後的練跑，不用注意路況反而是好事，
平日工作太需要專注力，如果能夠簡單放空，真的是不錯的空白時間。
發現自己的耐性也越來越差，變得越來越急躁，不知道是不是ＬＳＤ練太少，
該找週末來練練ＬＳＤ，看看能不能增加自己的耐性...
在社團消息上有人要辦羅馬公路團練，真是令人振奮得消息...期待中...
全站熱搜
留言列表
